Ruszamy się

Dodaj aktywność:

Zamknij
Dodaj zdjęcie
Opublikuj aktywność na:

Nie możesz dodawać aktywności, jeżeli nie masz konta.

Masz konto? Zaloguj się
  • anna.kubs Dodaj do obserwowanych
    dziś o 21:49, anna.kubs dodał ćwiczenie:

    Nauki pływania kraulem ciąg dalszy ;)

    anna.kubs pływał 60 minut, przepłynął 675 metrów.
  • smitu Dodaj do obserwowanych
    dziś o 21:41, smitu dodał ćwiczenie:

    Sialalala! :)

    smitu pływał 60 minut, przepłynął 1 300 metrów.
  • Krzywy Dodaj do obserwowanych
    dziś o 20:12, Krzywy dodał ćwiczenie:

    wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia 4x10x15kg

    TRICEPS
    prostowanie ramienia z hantlą w opadzie tułowia 3x20x2.5kg
    wyciskanie francuskie sztangi 3x20x5kg
    prostowanie ramienia z hantlą zza głowy 3x20x2.5kg

    PRZEDRAMIĘ
    podchwyt sztangą 3x20x10kg
    nachwyt sztangą 3x20x5kg
    ściskanie wyciskaczy przedramienia 3×20

    Krzywy ćwiczył na siłowni.
  • Krzywy Dodaj do obserwowanych
    dziś o 20:11, Krzywy dodał ćwiczenie:

    PRZEDRAMIĘ
    podchwyt sztangą 3x20x10kg
    nachwyt sztangą 3x20x5kg
    ściskanie wyciskaczy przedramienia 3×20

    Krzywy ćwiczył na siłowni.
  • Krzywy Dodaj do obserwowanych
    dziś o 20:10, Krzywy dodał ćwiczenie:

    TRICEPS
    prostowanie ramienia z hantlą w opadzie tułowia 3x20x2.5kg
    wyciskanie francuskie sztangi 3x20x5kg
    prostowanie ramienia z hantlą zza głowy 3x20x2.5kg

    Krzywy ćwiczył triceps.
  • Krzywy Dodaj do obserwowanych
    dziś o 20:10, Krzywy dodał ćwiczenie:

    wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia 4x10x15kg

    Krzywy ćwiczył na siłowni.
  • TieM Dodaj do obserwowanych
    dziś o 19:55, TieM dodał ćwiczenie:

    20pompek,20brzuszków,20przysiadów – 3 serie, bez przerw

    wa*ić punkty, tylko systematyczność!
    SiH

    TieM ćwiczył na siłowni 15 minut.
  • TieM Dodaj do obserwowanych
    dziś o 19:55, TieM dodał ćwiczenie:

    szpagat.
    /a raczej ćwiczenia przybliżające/

    TieM ćwiczył 35 minut.
  • justynahetmanska Dodaj do obserwowanych
    dziś o 19:44, justynahetmanska dodał ćwiczenie:

    60

    justynahetmanska robił brzuszki 15 minut.
  • justynahetmanska Dodaj do obserwowanych
    dziś o 19:43, justynahetmanska dodał ćwiczenie:

    .

    justynahetmanska jeździł na rowerze 20 minut.
  • justynahetmanska Dodaj do obserwowanych
    dziś o 19:43, justynahetmanska dodał ćwiczenie:

    orbitek

    justynahetmanska ćwiczył 30 minut.
  • Ola Dodaj do obserwowanych
    dziś o 18:56, Ola dodał ćwiczenie:

    i dźwiganie toreb z zakupami – zamiast siłowni ;)

    Ola spacerował 90 minut.
  • 100wka Dodaj do obserwowanych
    dziś o 15:21, 100wka dodał ćwiczenie:

    Biegi:

    Dystans: 10km 182m;
    Czas: 00:47:10;
    Tempo: 00:04:38/km.

    Więcej na: http://run-log.com/training/show_run/200348

    100wka biegał, przebiegł 10 182 metrów.
  • 100wka Dodaj do obserwowanych
    dziś o 15:20, 100wka dodał ćwiczenie:

    100 brzuszków + inne ćwiczenia.

    100wka robił brzuszki, wykonał 100 powtórzeń.
  • Bogusia87 Dodaj do obserwowanych
    dziś o 15:12, Bogusia87 dodał ćwiczenie:

    2 serie ćwiczeń na brzuch, 10 minut ćwiczeń z ciężarkami

    Bogusia87 ćwiczył 30 minut.
  • Miejsce w rankingu
  • Twoje punkty: 0

Ostatnio na blogu więcej na blogu

NOWY JORK, NY – 26 stycznia 2012 – Dziś rano Reebok przeniósł fitness na nowy poziom. Zwycięzcy zawodów Reebok CrossFit Games z 2011 roku, Rich Froning Jr. i Annie Thorisdottir, którzy zdobyli tytuł The Fittest Man i The Fittest Woman on Earth™, poprowadzili dwie drużyny. Każda z nich musiała wykonać [...]