Nie możesz dodawać aktywności, jeżeli nie masz konta.
Masz konto? Zaloguj się
-
21 marca 2012 o 12:53, domaratonu.pl dodał ćwiczenie:
I sesja treningowa
domaratonu.pl ćwiczył 10 minut.
RozciąganieDodaj komentarz -
21 marca 2012 o 12:52, domaratonu.pl dodał ćwiczenie:
I sesja treningowa
domaratonu.pl jeździł na rowerze 35 minut, przejechał 5 000 metrów.
35 min. IC -
21 marca 2012 o 12:52, domaratonu.pl dodał ćwiczenie:
I sesja treningowa
domaratonu.pl ćwiczył 10 minut.
rozgrzewka -
21 marca 2012 o 12:51, domaratonu.pl dodał ćwiczenie z dnia 20.03.2012:
II sesja treningowa
domaratonu.pl ćwiczył 10 minut.
Rozciąganie -
21 marca 2012 o 12:50, domaratonu.pl dodał ćwiczenie z dnia 20.03.2012:
II sesja treningowa
domaratonu.pl ćwiczył na siłowni 15 minut, wykonał 21 serii po 20 powtórzeń.
Brzuchy -
21 marca 2012 o 12:49, domaratonu.pl dodał ćwiczenie z dnia 20.03.2012:
II sesja treningowa
domaratonu.pl biegał 30 minut, przebiegł 5 000 metrów.
5.5K Bieg Z2 -
21 marca 2012 o 12:47, domaratonu.pl dodał ćwiczenie z dnia 20.03.2012:
I sesja treningowa
domaratonu.pl ćwiczył na siłowni 10 minut, wykonał 6 serii po 12 powtórzeń.
triceps wolne ciężary -
21 marca 2012 o 12:46, domaratonu.pl dodał ćwiczenie z dnia 20.03.2012:
I sesja treningowa
domaratonu.pl ćwiczył na siłowni 10 minut, wykonał 6 serii po 12 powtórzeń.
biceps wolne ciężary -
21 marca 2012 o 12:45, domaratonu.pl dodał ćwiczenie z dnia 20.03.2012:
I sesja treningowa
domaratonu.pl ćwiczył na siłowni 10 minut, wykonał 6 serii po 15 powtórzeń.
plecy na maszynach -
21 marca 2012 o 12:44, domaratonu.pl dodał ćwiczenie z dnia 20.03.2012:
I sesja treningowa
domaratonu.pl ćwiczył na siłowni 10 minut, wykonał 9 serii po 15 powtórzeń.
Klatka na maszynach -
21 marca 2012 o 12:43, domaratonu.pl dodał ćwiczenie z dnia 20.03.2012:
I sesja treningowa
domaratonu.pl ćwiczył na siłowni 10 minut, wykonał 9 serii po 25 powtórzeń.
rozgrzewka obwodowa -
20 marca 2012 o 15:38, domaratonu.pl dodał ćwiczenie z dnia 19.03.2012:
Rozciąganie
domaratonu.pl ćwiczył 10 minut. -
20 marca 2012 o 15:37, domaratonu.pl dodał ćwiczenie z dnia 19.03.2012:
Brzuchy
domaratonu.pl ćwiczył na siłowni 15 minut, wykonał 21 serii po 20 powtórzeń. -
20 marca 2012 o 15:37, domaratonu.pl dodał ćwiczenie z dnia 19.03.2012:
Wiosła
domaratonu.pl trenował 17 minut. -
20 marca 2012 o 15:35, domaratonu.pl dodał ćwiczenie z dnia 19.03.2012:
Trening wytrzymałościowy
domaratonu.pl trenował boot-camp 20 minut.