Archiwum autora

Najpierw krótki fragment książki, która… O tym napiszę później. 😉 Tymczasem, życzę miłej lektury. „Jak się to wszystko zaczęło? Wbrew krążącej legendzie triatlon nie narodził się w wyniku dyskusji pomiędzy kapitanem marynarki wojennej USA (obecnie dowódcą) Johnem Collinsem, sportowców z klubu biegowego Mid-Pacific Road Runners i Klubu Pływackiego Waikiki, choć właśnie takie były początki triatlonu […]

Lubicie marchew? Osobiście uwielbiam. To niezwykle pożywne warzywo. Zresztą przytoczmy kilka istotnych faktów. Zatem roślina z rodziny selerowatych zawiera około 87% wody. A wiedzieliście, że występuje ona w kilku odmianach? Najczęściej spotykana jest oczywiście ta pomarańczowa. I dobrze. Zawiera bowiem duże ilości witaminy A w postaci beta-karotenu. Pamiętajcie, to świetny przeciwutleniacz, który spowalnia proces starzenia. […]

Siłownia to jedno z takich miejsc, w których oprócz pisanych, szeroko znanych regulaminów obowiązują zasady tak oczywiste, że aż strach o nich wspominać. Nie ma ich na ścianie w szatni, ani na blankiecie w trakcie rejestracji. Jednak niestety często zdarzają się jednostki zakłócające pożądany spokój w trakcie ćwiczeń. I to właśnie dla nich. Takie krótkie […]

Wiosna tuż-tuż. Pora zadbać o kondycję. Wszystko jedno, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, czy ambitnie trenujesz do kolejnego maratonu – pomocna okaże się damska kolekcja adidas Supernova oraz elektroniczny trener adidas miCoach Pacer. To idealna propozycja dla kobiet, które chcą czerpać radość z biegania, a przy tym czuć się komfortowo i atrakcyjnie.

Szukasz sposobu, aby biegać szybciej i bardziej efektywnie? Wejdź na polską stronę miCoach.pl i w łatwy sposób poznawaj wszelkie funkcjonalności osobistego trenera miCoach Pacer! Twój osobisty tłumacz – miCoach.pl Na stronie www.miCoach.pl dowiesz się jak działa osobisty trener miCoach Pacer oraz inne urządzenia treningowe miCoach. Polski przewodnik www.miCoach.pl, w sposób jasny i łatwy, pomoże Ci […]

Pisaliśmy kiedyś na blogu o treningu funkcjonalnym, teraz przyszła pora, by pójść krok dalej i napisać słów kilka na temat kalisteniki. Kalistenika słowo którego korzenie sięgają starożytnej Grecji. Stanowi połączenie słów „kallos” czyli piękno i „sthenos” czyli siła. Kalistenika to nic innego jak technika treningu oparta na zestawieniem ćwiczeń, będących naturalnym odzwierciedleniem ludzkich możliwości. Ćwiczenia […]

Niejedna osoba zapewne spotkała się już, albo słyszała o jednym z klubów fitness na literę P., bytujących zazwyczaj w większych centrach handlowych. Jeżeli nie, postaram się przybliżyć praktyki stosowane przez owy klub i przedstawić mój punkt widzenia na ten temat. Zanim w konkretnym mieście nastąpi otwarcie klubu, przedstawiciele handlowi zapraszają na tzw. prezentację i przedsprzedaż […]

Ile razy słyszeliście o tym, że picie wody lub jakiegokolwiek płynu podczas posiłku jest niewskazane? Ile razy mówiono wam, że picie podczas posiłku zakłóca proces trawienia? W teorii picie płynów miałoby rozcieńczać kwasy solne i enzymy trawienne, które są podstawą naszego układu trawiennego. Kwas solny rozbija pokarm w naszym żołądku, natomiast enzymy rozkładają jedzenie na […]

Optymiści sądzili, że zima w tym roku będzie wyjątkowo łagodna i szczęśliwie ominie nas szerokim łukiem. Niestety, Pani zima wróciła ze zdwojoną siłą serwując wszystkim Polakom temperatury grubo poniżej 10 kresek od zera… Przeciętny Kowalski pyta się: jak żyć w taki mróz. My biegacze musimy stawić czoła znacznie poważniejszym dylematom: jak biegać? Czy bieganie w […]

NOWY JORK, NY – 26 stycznia 2012 – Dziś rano Reebok przeniósł fitness na nowy poziom. Zwycięzcy zawodów Reebok CrossFit Games z 2011 roku, Rich Froning Jr. i Annie Thorisdottir, którzy zdobyli tytuł The Fittest Man i The Fittest Woman on Earth™, poprowadzili dwie drużyny. Każda z nich musiała wykonać Workout of the Day (w […]

Najczęściej kiedy szukamy partnera do biegania swoje myśli kierujemy ku naszym przyjaciołom, sąsiadom czy partnerowi. Rzadko kiedy zwracamy uwagę na… psa. Według jednego z badań, ci, którzy trenują z psem mają tendencję do utrzymywania rutynowych ćwiczeń i więcej czasu trwa sesja treningowa w porównaniu z osobami, które trenują samotnie. Oczywiście nie chcemy Was tutaj zachęcać […]

Są tacy co uwielbiają biegać z muzyką w uszach. Bez muzyki nie ma dla nich udanego treningu. Przeciwnicy tego trendu kiwają głowami z dezaprobatą. Twierdzą, że nie po to się biega, żeby słuchać muzyki. Kwestia upodobania? Przyzwyczajenia? Czy w ogóle warto biegać słuchając muzyki? Eksperci nie mają na te pytania jednoznacznej odpowiedzi. To dosyć kontrowersyjny […]