Autor: Przemysław Śmit
-
Ile wody powinniśmy pić każdego dnia?
Na to pytanie ciężko jednoznacznie odpowiedzieć. Mówi się jednak, że picie to jest życie. I coś w tym jest.
-
Co odróżnia buty do chodzenia od butów do biegania?
Nie zawsze w sposób oczywisty można odróżnić obuwie sportowe, przeznaczone do biegania, od tych do codziennego poruszania się po mieście. Czasem ludzie pytają się mnie w jaki sposób odróżnić jedno obuwie od drugiego.
-
New Balance MR10RY2 – recenzja butów
Tak się jakoś złożyło, że w przeciągu kilku tygodni miałem okazję wypróbować dwa różne modele butów służące do naturalnego biegania. Pierwsze były Merrell’e, później przyszedł czas na New Ballance model MR10RY2. Co warto wiedzieć o tych drugich?
-
all in for parkrun
adidas drugi rok z rzędu został partnerem parkrun – ogólnoświatowej akcji, w ramach której w wybranych miastach Polski, co weekend, odbywają się bezpłatne biegi na 5 km z pomiarem czasu. Z tej okazji dla wszystkich biegaczy przygotowaliśmy kilka niespodzianek!
-
I am a champion!
Nie ma chyba nic tak motywującego w internecie jak dobry film. Dobry podkład muzyczny, realizm sytuacji, dobre teksty. Czego chcieć więcej do podbudowania pozytywnego nastroju? Jeżeli brakuje wam chęci do treningu. Jeśli brakuje wam chęci do pracy, czy nawet do wstawania z łóżka. Polecam przejrzeć internet w poszukiwaniu najlepszych motywujących wideo. Dla tych bardziej leniwych,…
-
Merrell Barefoot Bare Access 2 – recenzja butów
Dla kogoś, kto nigdy nie miał do czynienia z butami do biegania naturalnego, kto dopiero rok z hakiem kontynuuje swoją przygodę z bieganiem buty Merrell Barefoot Bare Access 2 nie tylko z nazwy mogą wydawać się kosmiczne.
-
Przyszłość fitness to technologia
Wstajesz rano nie wtedy kiedy musisz, ale dopiero w momencie, który będzie idealny według twojego biologicznego zegara. Robisz śniadanie, ale nie z produktów, które uważasz za zdrowe, ale takich, co do których jesteś pewny, że są ok. Robisz zakupy bez obaw i konieczności czytania każdej etykiety. Niemożliwe?
-
Spaghetti z tuńczykiem i szpinakiem – przepis i sposób przygotowania
Jeść zdrowo nie zawsze, a prawie nigdy nie znaczy – jeść mało smacznie. Wbrew pozorom zdrowe jedzenie jest bardzo smaczne, czego dowodem jest spaghetti z tuńczykiem do którego przepis przedstawiam poniżej.
-
Czy produkty zbożowe są zdrowe?
Wiele razy idąc do sklepu i kupując makaron, chleb lub bułki nawet nie zastanawiamy się czy to co wkładamy do koszyka jest zdrowe. Szkoda, bo naprawdę niewiele trzeba, by zamiast często niezdrowych produktów zaopatrzyć się w te, które pozytywnie działają na nasz organizm.
-
Zdrowe słodycze – czy w ogóle istnieją?
Nie znam osoby, która nie lubi słodyczy. Na pewno nie jestem nią ja. Podejrzewam, że i Ty lubisz takie smakołyki.
-
Najpierw cyrk, później MMA Atack
Chalidow, Błachowicz – to są goście, którzy są gwiazdami sztuk walki. Niestety są też tacy goście jak Najman, Burneika, Pudzianowski i Ozdoba. Niestety gdyby nie oni, wokół sztuk walki nie byłoby takiego zamieszania jak obecnie. Wszystko przez medialny szum jaki te postacie wywołują.
-
Jak pogodzić pracę z treningami?
Zacznę od tego, że jeśli naprawdę chcesz trenować, to takie pytanie w ogóle nie zaistniałoby w twojej głowie. Chcesz cokolwiek robić, trenować? Po prostu zacznij to robić. Nie chcę ci sie zaczynać? Step by step, zacznij od małych rzeczy. W dalszym ciągu ci się nie chcę? Mimo wszystko tli się w twoich myślach pytanie zawarte…
-
Dieta dla aktywnych – recenzja książki wydawnictwa Buk Rower
Węglowodany, białka nasycone, tłuszcze, glukoza. Nie masz pojęcia o co w tym wszystkim chodzi, ale mimo to prowadzisz lub chcesz zacząć prowadzić aktywny tryb życia? Doskonale! Książka „Dieta dla aktywnych” jest właśnie dla ciebie.
-
Dlaczego nigdy nie przebiegnę maratonu…
Czytam relacje z kolejnych przebiegniętych maratonów, takich jak dzisiejszy Łódź Maraton i nie ukrywam, że podziwiam tych, którym się udało. Sam czasem mam myśli, które kierują mnie w kierunku startu, ale… Gdy przypomnę sobie swoje najdłuższe biegi, wiem jedno. Nigdy nie pobiegnę w maratonie.
-
Sposób na kryzys podczas treningu
Kryzys w ostatnim czasie to bardzo popularne zjawisko. Najpierw media napompowały kryzys, którego nie były. Później przyszedł kryzys faktyczny, ale tym razem media nie mają już nic do powiedzenia prócz tego, że kryzys jest i jeszcze chwilę potrwa.
-
Czy jedzenie sushi jest zdrowe?
Odpowiadając po krótce – tak, ale… Jak w przypadku wszystkiego innego, również jedzenie sushi wymaga umiaru. Nie jest to rodzaj pokarmu, który spożywać powinniśmy codziennie. Owszem, sushi jest smacznym i prostym posiłkiem, ale ma także pewne minusy, o których za chwilę.
-
Idealne składniki na drugie śniadanie
Drugie śniadanie jest bardzo ważnym elementem każdego jadłospisu. Jeżeli zależy nam na naszym zdrowiu to z całą pewnością nie powinniśmy go omijać. Regularne spożywanie zdrowych posiłków każdego dnia nie tylko poprawia metabolizm i samopoczucie ale także dodaje niezbędnej energii.
-
Linea 40+. Możesz schudnąć w każdym wieku.
Chociaż za oknem nic na to nie wskazuje, lato zbliża się w bardzo szybkim tempie. W związku z tym wiele osób zaczyna myśleć o swojej sylwetce, tak by móc pokazać się na plaży lub na basenie bez większego wstydu.
-
Media ogłupiają… a sztuki walki cierpią.
Sztuki walki trenowałem ładnych kilka lat. Ćwiczyłem karate, liznąłem trochę innych stylów, ale zawsze chciałem spróbować tego jednego jedynego stylu, który stworzony został przez Bruce’a Lee. To właśnie przez filmy z jego udziałem zakochałem się w karate, które było nieodłączną częścią mojego życia prze ładnych kilka lat.
-
Najciekawsze artykuły #5
Dawno nie było wpisu z tej serii, bo jakoś tak nie wiele było artykułów, które rzuciły mi się w oczy. Na szczęście wystarczył przegląd artykułów zapisanych w Pocket i nagle z wpisów o liczbie „zero” wychodzi kilka naprawdę ciekawych tekstów, do których zajawki znajdziecie poniżej.