Archiwum autora

Lato co prawda się już kończy, ale… poniżej prezentujemy zbiór rad, które należy zachować podczas wakacyjnego wypoczynku. Do pływania niezbędny jest właściwy strój pływacki, gdyż pływanie w ubraniu na dłuższym dystansie jest męczące i niebezpieczne. Musi to być kostium-czy slipy, które nie będą krępowały ruchów w wodzie, czy też uniemożliwiały je. Warto też zaopatrzyć się […]

Po prostu słuchajcie 😉

Opowiedzieliśmy o Ruszamy Się, zebraliśmy mnóstwo pozytywnego feedbacku i energii, a teraz wracamy do pracy 😉

Szczecin to miasto, które może się pochwalić basenem na prawdziwie europejskim poziomie, małymi klubami fitness, stowarzyszeniem rowerowym i drogami rowerowymi, które jak wszędzie są i znikają w polu. O tym dlaczego warto uprawiać sport, skąd wziąć motywacje i jak zacząć ćwiczyć opowiada jedna z użytkowniczek Ruszamy Się – Joanna Grondys. Jak trafiłaś na Ruszamy Się? […]

O treningu funkcjonalnym pierwszy raz usłyszałam i wypróbowałam go „na własnej skórze” 3 lata temu na konwencji fitness w Gdańsku, a konkretnie na zajęciach, które prowadził Steve Boedt. Byłam zachwycona tym rodzajem zajęć, ponieważ zauważyłam jak bardzo wykorzystuje on zakres ruchów i mięśnie, o których nie miałam pojęcia (przynajmniej tak mi się wtedy wydawało:))

Wakacje z reguły kojarzą się z błogim lenistwem, leżeniem do góry brzuchem i szeroko rozumianym nic nie robieniem. Innymi słowy wakacje to po prostu czas oddawania się narodowemu sportowi Polaków zwanym inaczej lenistwem. No ale zaraz. Halo! To, że jedziesz na urlop nie musi wcale oznaczać, że odpuszczasz bycie aktywnym. Na urlopie nie będziesz miał […]

Obiecaliśmy, że damy znać co się u nas działo w ciągu ostatniego tygodnia. Zatem słowa dotrzymujemy i ograniczymy się do dwóch zdań. Szukaliśmy Frugo. Szukaliśmy wszędzie, ale jesteśmy albo niedorajdami, albo dystrybucja zawodzi. No, to tyle. Czekajcie, czekajcie. Nie wyłączać strony. Już. Stop. Prr. My tylko tak żartujemy. Działo się sporo, by nie powiedzieć dużo. […]

„Ruszamy Się” to nazwa, którą pewnie wielu z naszych czytelników kojarzy. Mógłbyś powiedzieć na początku parę słów o akcji, która stała się podwalinami Twojego projektu? „Początki Ruszamy Się sięgają końca 2009 roku. Mieliśmy wówczas taki mikroboom na mikroblogi w naszym kraju, a ja byłem jednym z najaktywniejszych użytkowników Flaker.pl. Pewnego dnia, gdy wreszcie postanowiłem wrócić […]

Większość ludzi zapewne czytała o korzyściach płynących z ćwiczeń fizycznych. Kolejne badania udowadniają, że regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób serca i wysokiego ciśnienia, ale mimo to wielu nic sobie z tego nie robi. Mówi, ze nie lubi i nie będzie ćwiczyć. Zastanawialiście się w ogóle dlaczego ludzie czasem nienawidzą ćwiczyć?

Pewnego pięknego, zimowego dnia na arcyciekawym wykładzie, dwie pilne studentki… Co masz na ręce? Bransoletkę Power Balance? Yyy..co to? Chodź, pokażę ci. Kilka ćwiczeń pokazowych na korytarzu na uczelni i…wow! Kupiłam! Power Balance czyli produkty z kategorii Performance Technology (bransoletki, naszyjniki, frotki). Zawierają one hologram, który ma na celu optymalizację naturalnego przepływu energii człowieka. Czyli […]

Przychodzą takie chwile, że w lodówce pusto a jeść coś trzeba. Wtedy na ratunek przychodzą parówki. Sporo ciekawostek na ich temat poniżej. Rodzaje parówek wydziela się na podstawie rodzaju wkładu mięsnego, z jakiego są wykonane. parówki wieprzowe – takie, które zawierają ponad 50% surowca wieprzowego; parówki drobiowe – takie, które zawierają ponad 50% surowca drobiowego; […]

Uf. Urlop i po urlopie. Wróciłem… i co? I żałuję, że dopiero teraz trafiłem na te zdjęcia. Pomyśleć, że mogłem mieć dużo bardziej urozmaicony wypoczynek 😉