Archiwum autora

Nie zawsze w sposób oczywisty można odróżnić obuwie sportowe, przeznaczone do biegania, od tych do codziennego poruszania się po mieście. Czasem ludzie pytają się mnie w jaki sposób odróżnić jedno obuwie od drugiego.

Tak się jakoś złożyło, że w przeciągu kilku tygodni miałem okazję wypróbować dwa różne modele butów służące do naturalnego biegania. Pierwsze były Merrell’e, później przyszedł czas na New Ballance model MR10RY2. Co warto wiedzieć o tych drugich?

adidas drugi rok z rzędu został partnerem parkrun – ogólnoświatowej akcji, w ramach której w wybranych miastach Polski, co weekend, odbywają się bezpłatne biegi na 5 km z pomiarem czasu. Z tej okazji dla wszystkich biegaczy przygotowaliśmy kilka niespodzianek!

Nie ma chyba nic tak motywującego w internecie jak dobry film. Dobry podkład muzyczny, realizm sytuacji, dobre teksty. Czego chcieć więcej do podbudowania pozytywnego nastroju? Jeżeli brakuje wam chęci do treningu. Jeśli brakuje wam chęci do pracy, czy nawet do wstawania z łóżka. Polecam przejrzeć internet w poszukiwaniu najlepszych motywujących wideo. Dla tych bardziej leniwych, […]

Dla kogoś, kto nigdy nie miał do czynienia z butami do biegania naturalnego, kto dopiero rok z hakiem kontynuuje swoją przygodę z bieganiem buty Merrell Barefoot Bare Access 2 nie tylko z nazwy mogą wydawać się kosmiczne.

Wstajesz rano nie wtedy kiedy musisz, ale dopiero w momencie, który będzie idealny według twojego biologicznego zegara. Robisz śniadanie, ale nie z produktów, które uważasz za zdrowe, ale takich, co do których jesteś pewny, że są ok. Robisz zakupy bez obaw i konieczności czytania każdej etykiety. Niemożliwe?

Jeść zdrowo nie zawsze, a prawie nigdy nie znaczy – jeść mało smacznie. Wbrew pozorom zdrowe jedzenie jest bardzo smaczne, czego dowodem jest spaghetti z tuńczykiem do którego przepis przedstawiam poniżej.

Na pytanie jak zacząć biegać najprostszą odpowiedzią jest – po prostu wyjdź z domu i zacznij biegać. Owszem, z jednej strony jest to dobra odpowiedź, ale jeżeli dopiero zaczynamy naszą przygodę z bieganiem to taka odpowiedź z pewnością nie będzie wystarczają. Dlaczego?

Wiele razy idąc do sklepu i kupując makaron, chleb lub bułki nawet nie zastanawiamy się czy to co wkładamy do koszyka jest zdrowe. Szkoda, bo naprawdę niewiele trzeba, by zamiast często niezdrowych produktów zaopatrzyć się w te, które pozytywnie działają na nasz organizm.

Nie znam osoby, która nie lubi słodyczy. Na pewno nie jestem nią ja. Podejrzewam, że i Ty lubisz takie smakołyki.

Mam na imię Ola. Od kilkunastu lat trenuję taniec. Gdy nie tańczę, biegam, a przynajmniej staram się to robić 😉 Ostatnio moja motywacja do biegania wzrosła do maksimum, a to wszystko za sprawą nowych butów – Reebok SubLite Duo – w wersji damskiej oczywiście.

Chalidow, Błachowicz – to są goście, którzy są gwiazdami sztuk walki. Niestety są też tacy goście jak Najman, Burneika, Pudzianowski i Ozdoba. Niestety gdyby nie oni, wokół sztuk walki nie byłoby takiego zamieszania jak obecnie. Wszystko przez medialny szum jaki te postacie wywołują.