Archiwum autora

Powszechnie wiadomo, że sport to zdrowie. Nie trzeba być alfą i omegą żeby to wiedzieć, jednak dopiero teraz za badania laboratoryjne wzięli się analitycy ze Stanów Zjednoczonych, Holandii i Australii. Ich celem było potwierdzenie tej i jeszcze jednej tezy: sportowcy żyją dłużej.

Czas na brutalną prawdę. Ćwiczysz? Wylewasz “siódme poty”? To nie wystarczy żeby osiągnąć idealne pośladki. Jeżeli nie masz odpowiednich genów, Twoje starania pójdą na marne. Ok, bez przesady, zazdrościmy zapału i hartu ducha, jednak takie efekty mogą osiągnąć tylko nieliczne kobiety świata.

Bieganie cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Dla jednych jest to zwykłe hobby, dla innych styl życia. Najważniejsze jest jednak to, że uprawiających ten sport jest o wiele więcej niż jeszcze kilka lat temu. Tak naprawdę nieistotne czy ktoś robi to dla siebie, czy dlatego, że taka panuje moda. My cieszymy się z tego, […]

Od kilku, jeśli nie kilkunastu dobrych lat na terenie kraju powstają kolejne restauracje typu fast food firmowane znakiem McDonald’s. Od samego początku ich istnienia, mówi się o tym, że jedzenie tam z pewnością nie jest zdrowe. Czy aby na pewno?

Zdobywanie schodów w stylu Rocky’ego, aby zwiększyć siłę i spalić niepotrzebne kilogramy? Czemu nie!

Nawet 10 minut ćwiczeń podczas pracy poprawi krążenie krwi w naszym ciele, dotleni mózg i przygotuje nas do włożenia obcisłego garnituru. Pomieszanie krótkich ćwiczeń cardio z ćwiczeniami typowo mięśniowymi z pewnością korzystnie wpłynie na nasz metabolizm.

Squat to nic innego jak przysiad, a dokładniej półprzysiad. Wykonujemy go, aż w stawach kolanowych uzyskamy kąt prosty. Ćwiczenie jest bardzo proste i możemy je wykonywać w każdej chwili i w dowolnym miejscu. 

Reklamy Nike są zachwycające. Dlaczego? Bo są, wystarczy spojrzeć na kolejną produkcję reklamową, która promować będzie kolekcję butów firmowaną przez jednego z najlepszych koszykarzy NBA Kobe’go Bryanta Kobe8.

Ilość godzin spędzonych przy komputerze sprawia, że dla wielu z nas tapeta na pulpicie jest najczęstszym widokiem każdego dnia. Jak w takim razie się motywować? Najlepiej w najprostszy możliwy sposób.

Taniec na rurze to sport, to taniec, to dyscyplina, która powinna być jedną z tych, które oglądamy na Olimpiadzie. Gdyby jeszcze jakiś czas temu powiedzieć komuś o tańcu na rurze, to z pewnością ten ktoś pomyślałby o jakimś podrzędnym klubie ze striptizem.

Oprócz zarażania ludzi pasją, prowokowania ich do zmiany swojego życia na bardziej aktywne, równie mocno lubię oglądać filmy, seriale, oraz odwiedzać kino. W tym ostatnim bywam przynajmniej kilkanaście razy w roku. A moja kolekcja filmów na DVD liczy już blisko 120 pozycji. Mam nadzieję, że kolekcja będzie się powiększać, ale nie piszę o tym dlatego, […]

Odchudzanie to jedno. Dieta, odrzucenie normalnego żywienia, etc. W skrócie – stosowanie radykalnych metod po to, by zrzucić na wadze. Wszystko pięknie, ładnie, ale odchudzanie samo w sobie, wsparte medykamentami, herbatkami, czy innego rodzaju ziołami to prosty sposób na to, by uszkodzić zdrowie. Dlaczego o tym piszę? Jestem świeżo po obejrzeniu jednego z odcinków „Rozmowy […]