Kategoria: Gotowanie
-
Zdrowe gotowanie w nowoczesnych garnkach
Przeżywaliśmy już krótką, choć intensywną fascynację mrożonkami i daniami w proszku, następnie był boom na fast foody, teraz przyszła pora na nową modę – zdecydowanie najkorzystniejszą dla naszego organizmu. Modę na zdrowe odżywianie.
-
Jak jeść zdrowo w święta?
Święta Wielkanocne, to czas który spędzamy w rodzinnym gronie. Chcemy aby na stole były smaczne i zdrowe potrawy, dlatego wybieramy produkty dobrej jakości. Co zrobić, aby nie tylko po świętach nie mieć uczucia przejedzenia?
-
Jak przygotować zdrowe koreczki na imprezę?
Na imprezie można jeść czipsy, orzeszki, znów czipsy, ewentualnie pizzę albo paluszki. Niestety przekąski te nie są najzdrowsze, a przecież tak nie wiele trzeba, by w kilka minut przygotować coś nie tyle smacznego co bardzo zdrowego. O czym mowa? O koreczkach. Tak! Koreczkach 🙂
-
Spaghetti z tuńczykiem i szpinakiem – przepis i sposób przygotowania
Jeść zdrowo nie zawsze, a prawie nigdy nie znaczy – jeść mało smacznie. Wbrew pozorom zdrowe jedzenie jest bardzo smaczne, czego dowodem jest spaghetti z tuńczykiem do którego przepis przedstawiam poniżej.
-
Czy produkty zbożowe są zdrowe?
Wiele razy idąc do sklepu i kupując makaron, chleb lub bułki nawet nie zastanawiamy się czy to co wkładamy do koszyka jest zdrowe. Szkoda, bo naprawdę niewiele trzeba, by zamiast często niezdrowych produktów zaopatrzyć się w te, które pozytywnie działają na nasz organizm.
-
Zdrowe słodycze – czy w ogóle istnieją?
Nie znam osoby, która nie lubi słodyczy. Na pewno nie jestem nią ja. Podejrzewam, że i Ty lubisz takie smakołyki.
-
Czy jedzenie sushi jest zdrowe?
Odpowiadając po krótce – tak, ale… Jak w przypadku wszystkiego innego, również jedzenie sushi wymaga umiaru. Nie jest to rodzaj pokarmu, który spożywać powinniśmy codziennie. Owszem, sushi jest smacznym i prostym posiłkiem, ale ma także pewne minusy, o których za chwilę.
-
Idealne składniki na drugie śniadanie
Drugie śniadanie jest bardzo ważnym elementem każdego jadłospisu. Jeżeli zależy nam na naszym zdrowiu to z całą pewnością nie powinniśmy go omijać. Regularne spożywanie zdrowych posiłków każdego dnia nie tylko poprawia metabolizm i samopoczucie ale także dodaje niezbędnej energii.
-
Czy zdrowe soki są faktycznie zdrowe?
Świadomość ludzi odnośnie zdrowego trybu życia, a także tego co jedzą i piją systematycznie wzrasta. Sami jesteśmy autorami przepisów na zdrowe śniadania, obiady, kolacje, a nawet zdrowe przekąski. Swoją drogą teksty te cieszą się niesłabnącą popularnością. Dzisiaj zadajemy kolejne pytanie dotyczące zdrowego trybu życia: Czy zdrowe soki (wyciskane z owoców i warzyw) są faktycznie zdrowe?
-
Przepis na smaczne i zdrowe pączki
Co to jest… tłusty, puszysty, smażony na bardzo głębokim tłuszczu i ze słodkim nadzieniem? Oczywiście pączek. Przeciętny pączek, np. z cukrem pudrem i marmoladą to dawka rzędu 300 kcal. W roku 2012 przeciętny Polak zjadł w Tłusty Czwartek 2,5 pączka oraz 3 faworki (każdy 70 kcal). Wynik… 960 kcal jednego dnia tylko z samych pączków.…
-
Zdrowe odżywianie zimą – najlepsze produkty
Pierogi, bigos, gorąca czekolada. Czy zimą możemy odżywiać się tak, by nie pochłaniać tysięcy kalorii, a przy tym nie pozbawiać organizmu podstawowych, naturalnych wartości odżywczych? Oczywiście, że tak. Wystarczy wysilić się nieco i zajrzeć dalej na półki odwiedzanych przez nas sklepów.
-
Tradycyjna polska kuchnia nie musi być niezdrowa
Tradycyjna kuchnia polska nie należy do najzdrowszych na świecie. Najczęstszym polskim obiadem, z jakim możemy się spotkać jest taki oto zestaw: duża porcja ziemniaków, warzywa, najczęściej zasmażane, np.: marchewka z groszkiem oraz kotlet mielony lub schabowy. Można więc powiedzieć, że tradycyjne polskie danie składa się głównie tłuszczów. Z badań przeprowadzonych przez GUS w 2009 roku…
-
McDonald’s – korzystaj z rozwagą
Od kilku, jeśli nie kilkunastu dobrych lat na terenie kraju powstają kolejne restauracje typu fast food firmowane znakiem McDonald’s. Od samego początku ich istnienia, mówi się o tym, że jedzenie tam z pewnością nie jest zdrowe. Czy aby na pewno?
-
Wyniki konkurs Flora Pro.activ – kanapka zdrowa dla serca
Jesteśmy pod wrażeniem. Dostaliśmy 99 zgłoszeń do naszego konkursu organizowanego wspólnie z Flora i co ciekawie większość z nich była poprawnych. Ciekawych propozycji na kanapkę zdrową dla serca również nie brakowało, w związku z czym wybór też nie był łatwy. Ostatecznie jednak zwyciężczynią konkursu została Monika Ciemiecka.
-
5 najlepszych pomysłów na zdrowy i smaczny omlet
Omlety są doskonałym źródłem wartości odżywczych. Do tego są naprawdę smaczne, szybkie i łatwe do wykonania. Zawierają ogromne ilości białka oraz węglowodanów, tak bardzo potrzebnych naszym organizmom.
-
Uwaga na dietę zgodną z grupą krwi!
Kiedy jakiś czas temu pisałam artykuł o dietach, nie wspomniałam o tak popularnej ostatnio diecie zgodnej z grupą krwi. Dlatego teraz postaram się poświęcić jej nieco więcej uwagi, przedstawię po krótce jakie są jej zasady i dlaczego powinniśmy na nią uważać. Autorem tej kolejnej diety cud jest Peter Adamo, który not a bene wcale nie…
-
Smaczne i przyjemne sposoby walki z cholesterolem
Jakiś czas temu, pisaliśmy o tym czym jest cholesterol. Wskazaliśmy Wam również sposoby, dzięki którym możemy go utrzymać w normie, a dla osób z podwyższonym wskaźnikiem, sposoby na jego obniżenie. Mamy świadomość tego, że rady typu rzucenie palenia czy unikanie stresu są bardzo ciężkie do wcielenia w życie i nie każdego stać z dnia na…
-
10 najlepszych i zdrowych przekąsek
Bardzo często w ciągu dnia, między posiłkami dopada nas mały głód lub po prostu mamy ochotę przekąsić co nieco. Wydawałoby się, że podjadanie między posiłkami jest zakazane kiedy dbamy o linię, to jednak nie prawda. Zbyt długie przerwy pomiędzy głównymi posiłkami sprzyjają przejadaniu się, jemy wtedy dużo, szybko i łapczywie. Jeżeli przekąski będziemy wybierać mądrze,…
-
10 najlepszych pomysłów na smaczną i zdrową kolację
Po śniadaniu i obiedzie przyszedł wreszcie czas na kolację. Niektórzy twierdzą, że nie powinno jeść się kolacji kiedy dba się o linię, ja jednak uważam inaczej. Na pusty żołądek nie śpi się za dobrze, po obfitej kolacji też nie, ale na szczęście akurat w tym aspekcie można znaleźć złoty środek. Przede wszystkim kolację powinno się…