Autor: Przemysław Śmit |
11.07.2013
Nie zawsze w sposób oczywisty można odróżnić obuwie sportowe, przeznaczone do biegania, od tych do codziennego poruszania się po mieście. Czasem ludzie pytają się mnie w jaki sposób odróżnić jedno obuwie od drugiego.
W jaki sposób to zrobić? To proste. Pomiędzy butami od biegania, a zwykłymi butami, czy też butami, które udają buty sportowe są dwie główne różnice:
1. Elastyczność obuwia
Podczas biegania większą pracę i większe natężenie obciążenia jest skupione na kolanach. Podczas chodzenia siła rozkłada się bardziej równomiernie na kostki oraz kolana. Buty do chodzenia powinny mieć płaską, cienką podeszwę, by stopa miała bardziej naturalny ruch.
2. Bieganie zdecydowanie bardziej obciąża kolana
Co za tym idzie, buty do biegania muszą mieć w środkowej części stopy grubszą, amortyzującą poduszkę, zaś pięta powinna być lekko podniesiona. Ma to na celu ułożenie stopy w sposób naturalny do biegania, co z kolei pozwoli odciążyć stawy.
Patrząc na pierwszy i drugi punkt widzimy, iż celem butów do chodzenia jest ułożenie stopy tak, by kontakt z podłożem był jak najbardziej naturalny. W celu zapewnienia naturalnego odczucia chodzenia buty turystyczne muszą być także lekkie i wykonane z oddychających materiałów. Z kolei głównym zadaniem butów biegowych jest amortyzacja wstrząsów nawet do 3 razy większych od naszej masy ciała.
Oczywiście można spacerować w butach do biegania, ale trzeba mieć na uwadze fakt, że komfort będzie znacznie inny, a i może zdarzyć się tak, że nasze nogi znacznie szybciej zaczną odczuwać zmęczenie podczas przechadzki niż w butach turystycznych. Z własnego doświadczenia wiem, że buty butom nie są równe i warto zwrócić uwagę co się kupuje i w jakim celu.
Podobne artykuły
Hej wszystkim! 31.10.2014 to dla mnie data szczególna z kilku względów. Po pierwsze – dołączyłem do ekipy RuszamySie. Po drugie – minęło równo 6 miesięcy od daty rozpoczęcia moich treningów. Po trzecie – jest to mój pierwszy artykuł. Co skłoniło mnie do napisania tego tekstu? Głównie chęć dzielenia się dobrą nowiną z nieograniczoną liczbą ludzi. […]
Autor: Przemysław Śmit
25.02.2014
BieganiePamiętacie modę na buty minimalistyczne i zachwyt nad książką „Urodzeni biegacze” Christophera McDougalla? O ile zachwyt nad samą książką nie zmienił się (trzeba przyznać, że to naprawdę solidna lektura), to producenci butów do biegania zaczynają iść w zupełnie inną stronę, którą można określić powrotem do trendu obuwia „maksymalistycznego”. Co najciekawsze, aktualny trend butów „maksymalistycznych”, bardzo […]
Autor: Przemysław Śmit
18.12.2013
BieganieW grudniu tego roku, marka New Balance zaprezentowała limitowaną edycję modelu 890 dedykowaną Maratonowi Nowojorskiemu. Na tegoroczną edycję przygotowano but zainspirowany czterem do biegania na twardych nawierzchniach. Połączenie technologii Abzorb oraz REVlite zapewni bardzo dobrą amortyzację, przy zachowaniu niewielkiej wagi. Obuwie w rozmiarze 43 waży zaledwie 240g. Dzięki 8 mm różnicy wysokości pomiędzy położeniem pięty […]
Autor: Przemysław Śmit
20.08.2013
BieganiePiszesz bloga i do tego lubisz aktywnie spędzać czas? A może szukasz dobrej motywacji, żeby się ruszyć? Wystartuj w I Mistrzostwach Polski Blogerów w biegu na 5 km!
Autor: Przemysław Śmit