Autor: Przemysław Śmit |
04.03.2013
Świadomość ludzi odnośnie zdrowego trybu życia, a także tego co jedzą i piją systematycznie wzrasta. Sami jesteśmy autorami przepisów na zdrowe śniadania, obiady, kolacje, a nawet zdrowe przekąski. Swoją drogą teksty te cieszą się niesłabnącą popularnością.
Dzisiaj zadajemy kolejne pytanie dotyczące zdrowego trybu życia: Czy zdrowe soki (wyciskane z owoców i warzyw) są faktycznie zdrowe?
Żeby nie trzymać nikogo w niepewności, odpowiemy od razu, że tak. Soki są nie tylko zdrowe. Patrząc na nie z perspektywy długofalowej, możemy z całą pewnością stwierdzić, że mogą nas wyleczyć i zapobiegać wielu ciężkim chorobom.
Krótkoterminowe korzyści jakie odniesiemy pijąc soki z wyciskanych owoców to m.in. wzrost poziomu energii poprzez dostarczenie wielu witamin. Picie takich soków przez większą cześć życia może zapobiec wielu przewlekłym chorobom, a także przedłużyć nasz istnienie, utrzymując nas w dobrej formie. Poniżej przedstawiamy 5 powodów, dla których warto pić soki z owoców i warzyw.
1. Zaburzenia żołądka oraz jelit to jedna z powszechniejszych dolegliwości XXI wieku. Dzisiejsza medycyna jest praktycznie bezsilna przy takich schorzeniach i może ona jedynie zredukować objawy tych chorób, pozostawiając po sobie masę skutków ubocznych. Rada jest prosta. Jeżeli masz takie zaburzenia, zacznij pić soki z owoców – wyeliminujesz szkodliwe toksyny i bakterie z jelita grubego. Jeżeli nic Ci nie dolega – zacznij to robić w celach profilaktycznych.
2. Wiele przewlekłych chorób, jest bezpośrednim wynikiem niedoborów substancji odżywczych, które mogą być szybko i łatwo wyeliminowane poprzez spożywanie soków z wyciskanych owoców i warzyw. Stanowią one łatwostrawne źródła z mnóstwem witamin oraz innych składników odżywczych. Jeżeli chcesz zapobiec rozwojowi chorób serca, niewydolności narządów, nowotworom – zacznij je pić. Na zachodzie dosyć mocno spopularyzowana jest antynowotworowa dieta Gersona, której głównym składnikiem są właśnie omawiane soki.
3. Zabijanie komórek nowotworowych. To nie ściema. Picie soków z wyciskanych świeżych owoców i warzyw jest najprostszym i najbardziej skutecznym sposobem na zneutralizowanie rozwoju nowotworów. Wiele badań naukowych potwierdziło, że składniki zawarte m. in. w granatach, kapuście, brokułach, selerze, marchwiii jabłkach zapobiegają wzrostowi i rozprzestrzenianiu się komórek rakowych w organizmie. Ponieważ świeży, surowy sok zawiera skoncentrowane dawki tych składników przeciwnowotworowych, jest to o wiele skuteczniejsze rozwiązanie niż jedzenie warzyw i owoców w całości.
4. Jeżeli masz problem z nadwagą lub otyłością, możesz w prosty sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. Problem otyłości jest ogromny. Otyłość zabija rocznie 300.000 osób! Niedokrwienie serca, cukrzyca typu II, cukrzyca wątrobowa i choroby pęcherzyka żółciowego są często wynikiem braku odpowiednich witamin. Najprostszym sposobem na dostarczenie ich organizmowi za jednym razem jest regularne picie soków z wyciskanych owoców/warzyw.
5. Choroby psychiczne są coraz bardziej powszechne w dzisiejszym świecie. Są jednak jedną z najczęściej nie rozpoznawalnych chorób XXI wieku. Brak leczenie choroby psychicznej bardzo mocno odbija się na naszym zdrowiu fizycznym.
“Witaminy działają jak katalizatory w organizmie. Pomagają w przyspieszeniu procesów chemicznych odpowiadających m. in. za funkcjonowanie mózgu” – wyjaśnia dr Hyla Cass z Uniwersytetu Cambridge.
Kolejny cytat Pani dr: “W związku z tym, niedobór witamin przejawia się w depresji. Na szczęście proces ten da się odwrócić rozpoczynając spożywanie soków z wyciskanych owoców”.
Przyznamy się szczerze, że nie znaliśmy do końca potencjału takich soków. Od tej pory włączamy je do naszego obowiązkowego menu.
Podobne artykuły
Od kilku miesięcy biegam dosyć regularnie. Minimum 2-3 razy w tygodniu, przynajmniej przez 30 minut. Z 3 km zrobiło się ich 5, a z 5-ciu 10 km. Jeżeli byłoby trzeba, to i 15-20 km by się pobiegło, ale kilka razy przeholowałem i musiałem odpocząć od biegania 2 miesiące. Zamiast dodawać kolejne kilometry szukam urozmaiceń, które […]
Autor: Przemysław Śmit
Trenowanie na siłowni to nie zajęcie, a styl życia. „Wszystko co robisz w życiu, rób na masę” – Taką puentą posłużyli się chłopaki z AbstrachujeTV w swoim nowym filmie pt. „Co mówią: Na siłowni”. Jesteśmy przekonani, że ich celem nie było obrażanie tych, którzy swoje życie poświęcili kulturystyce… i robieniu masy.
Autor: Przemysław Śmit
13.08.2013
CiekawostkiW dzisiejszych czasach wszystko ma swoje racjonalne wytłumaczenie. Praktycznie żadne pytanie nie pozostaje bez odpowiedzi, a każda odpowiedź jest oparta na konkretnych dowodach naukowych. Dzięki wiedzy naukowców możemy żyć i trenować dużo bardziej efektywnie. Chcesz wiedzieć więcej? Poniżej przedstawiamy 10 ciekawostek dotyczących trenowania i zdrowego odżywiania.
Autor: Przemysław Śmit
05.08.2013
CiekawostkiWieczór, wspaniała atmosfera, jesteś sam na sam ze swoją partnerka lub partnerem? Jest to idealna sytuacja na wykorzystanie znakomitych pozycji seksualnych, które przedstawię Ci w tym artykule. Przecież seks to genialny trening.
Autor: Przemysław Śmit