Fitness

Jakiś czas temu poruszaliśmy temat idealnych pośladków. Wyszło na to, że kobiety pochodzące z Europy mają utrudnione zadanie z dwóch względów. Po pierwsze to, czy pupa będzie faktycznie idealna zależy w dużej mierze od genów, a po drugie, mięśnie pośladków oraz tylnej części ud są najmniej podatne na spalanie tkanki tłuszczowej oraz ujędrniane. Istnieją jednak […]

Trening na świeżym powietrzu, szczególnie w zimie niekoniecznie musi należeć do najprzyjemniejszych. Mróz, wiatr, śnieg, temperatura poniżej zera. Te wszystkie czynniki skutecznie potrafią zniechęcić do uprawiania jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Dlatego też warto zaopatrzyć się w odzież termoaktywną.

Kilka dni temu rozpoczął się konkurs na Blog Roku 2012. Wystartować mógł każdy blog, niezależnie od tematyki poruszanej na swojej stronie. Nas oczywiście, najbardziej interesują takie kategorie jak “Zdrowie i kulinaria”, “Pasje i zainteresowania” oraz “Lifestyle”.

Powszechnie wiadomo, że sport to zdrowie. Nie trzeba być alfą i omegą żeby to wiedzieć, jednak dopiero teraz za badania laboratoryjne wzięli się analitycy ze Stanów Zjednoczonych, Holandii i Australii. Ich celem było potwierdzenie tej i jeszcze jednej tezy: sportowcy żyją dłużej.

Zdobywanie schodów w stylu Rocky’ego, aby zwiększyć siłę i spalić niepotrzebne kilogramy? Czemu nie!

Nawet 10 minut ćwiczeń podczas pracy poprawi krążenie krwi w naszym ciele, dotleni mózg i przygotuje nas do włożenia obcisłego garnituru. Pomieszanie krótkich ćwiczeń cardio z ćwiczeniami typowo mięśniowymi z pewnością korzystnie wpłynie na nasz metabolizm.

Squat to nic innego jak przysiad, a dokładniej półprzysiad. Wykonujemy go, aż w stawach kolanowych uzyskamy kąt prosty. Ćwiczenie jest bardzo proste i możemy je wykonywać w każdej chwili i w dowolnym miejscu. 

Taniec na rurze to sport, to taniec, to dyscyplina, która powinna być jedną z tych, które oglądamy na Olimpiadzie. Gdyby jeszcze jakiś czas temu powiedzieć komuś o tańcu na rurze, to z pewnością ten ktoś pomyślałby o jakimś podrzędnym klubie ze striptizem.

Oprócz zarażania ludzi pasją, prowokowania ich do zmiany swojego życia na bardziej aktywne, równie mocno lubię oglądać filmy, seriale, oraz odwiedzać kino. W tym ostatnim bywam przynajmniej kilkanaście razy w roku. A moja kolekcja filmów na DVD liczy już blisko 120 pozycji. Mam nadzieję, że kolekcja będzie się powiększać, ale nie piszę o tym dlatego, […]

Zanim przystępowałem do podsumowania tygodnia, miałem wrażenie, że nikt nic ciekawego w poprzednim tygodniu nie napisał. Na szczęście się myliłem i o to przed wami kilka najlepszych tekstów o sporcie, fitness, bieganiu itp. mijającego tygodnia.

Omlety są doskonałym źródłem wartości odżywczych. Do tego są naprawdę smaczne, szybkie i łatwe do wykonania. Zawierają ogromne ilości białka oraz węglowodanów, tak bardzo potrzebnych naszym organizmom.

Masa mięśniowa jest bardzo istotna w wielu sportach, szczególnie tych, w których należy użyć jakiegoś przedmiotu i tych, w których istotne jest wykorzystanie siły rozpędu.