Fitness

Siłownia to jedno z takich miejsc, w których oprócz pisanych, szeroko znanych regulaminów obowiązują zasady tak oczywiste, że aż strach o nich wspominać. Nie ma ich na ścianie w szatni, ani na blankiecie w trakcie rejestracji. Jednak niestety często zdarzają się jednostki zakłócające pożądany spokój w trakcie ćwiczeń. I to właśnie dla nich. Takie krótkie […]

Pisaliśmy kiedyś na blogu o treningu funkcjonalnym, teraz przyszła pora, by pójść krok dalej i napisać słów kilka na temat kalisteniki. Kalistenika słowo którego korzenie sięgają starożytnej Grecji. Stanowi połączenie słów „kallos” czyli piękno i „sthenos” czyli siła. Kalistenika to nic innego jak technika treningu oparta na zestawieniem ćwiczeń, będących naturalnym odzwierciedleniem ludzkich możliwości. Ćwiczenia […]

Niejedna osoba zapewne spotkała się już, albo słyszała o jednym z klubów fitness na literę P., bytujących zazwyczaj w większych centrach handlowych. Jeżeli nie, postaram się przybliżyć praktyki stosowane przez owy klub i przedstawić mój punkt widzenia na ten temat. Zanim w konkretnym mieście nastąpi otwarcie klubu, przedstawiciele handlowi zapraszają na tzw. prezentację i przedsprzedaż […]

Ile razy słyszeliście o tym, że picie wody lub jakiegokolwiek płynu podczas posiłku jest niewskazane? Ile razy mówiono wam, że picie podczas posiłku zakłóca proces trawienia? W teorii picie płynów miałoby rozcieńczać kwasy solne i enzymy trawienne, które są podstawą naszego układu trawiennego. Kwas solny rozbija pokarm w naszym żołądku, natomiast enzymy rozkładają jedzenie na […]

NOWY JORK, NY – 26 stycznia 2012 – Dziś rano Reebok przeniósł fitness na nowy poziom. Zwycięzcy zawodów Reebok CrossFit Games z 2011 roku, Rich Froning Jr. i Annie Thorisdottir, którzy zdobyli tytuł The Fittest Man i The Fittest Woman on Earth™, poprowadzili dwie drużyny. Każda z nich musiała wykonać Workout of the Day (w […]

Dzisiaj przedstawiamy Wam kilka prostych porad jak kontrolować i utrzymywać swoją wagę. Zrobimy to z przymrużeniem oka, tak byście nie musieli przywiązywać do tego zbyt dużej… wagi. Zatem: 1. Pomimo, że gotowanie sprawia wiele radości, tak samo jak dzielenie się przyrządzonym przez siebie przysmakiem, pamiętaj, że nie masz obowiązku „kończenia” obiadu po swojej dziewczynie, żonie, […]