Jak schudnąć i nie zostać nietoperzem?

22.12.2012

Jak schudnąć i nie zostać nietoperzem?

odchudzanie-rozmowy-w-tokuOdchudzanie to jedno. Dieta, odrzucenie normalnego żywienia, etc. W skrócie – stosowanie radykalnych metod po to, by zrzucić na wadze. Wszystko pięknie, ładnie, ale odchudzanie samo w sobie, wsparte medykamentami, herbatkami, czy innego rodzaju ziołami to prosty sposób na to, by uszkodzić zdrowie. Dlaczego o tym piszę? Jestem świeżo po obejrzeniu jednego z odcinków „Rozmowy w toku” i oczom, i uszom nie daje wiary. 

Do programu zostało zaproszone kilka kobiet, które aby schudnąć porzuciły złe nawyki żywieniowe, ale zamiast zrobić to w dobry sposób. Tzn. razem ze zmianami związanymi z pokarmem wprowadzić zmiany związane również ze stylem życia poszły na łatwiznę. Skupiły się na diecie i braku jedzenia. Zero ćwiczeń, treningu, czegokolwiek. Teraz są wielce zdziwione, że ich ciało bardziej niż modelkę przypomina nietoperza. Jedna z nich, opowiadając o tabletkach na przeczyszczenie, wyglądała bardziej niż osoba uzależniona od leków przeczyszczających, niż osoba, której zależy na dobrym wyglądzie swoje ciała.

Przerażające, bo przecież odchudzanie nie jest wcale trudne. Nie wymaga nie wiadomo jak ogromnych poświeceń. Wiele wskazówek na ten temat znajdziemy u nas na blogu, ale przy okazji świąt i nie tylko – pamiętajcie. Chęć utraty wagi, czy też zmiany swojego życia nie może polegać na przechodzeniu ze skrajności w skrajność. Dieta, nawet jeżeli nie jest wzbogacona ćwiczeniami, powinna zawierać wszelkie niezbędne składniki pomagające utrzymać ogólny dobry stan zdrowia. Czasem wystarczy wyeliminować słodkie i tłuste produkty, by pozbyć się cellulitu. Czasem, zamiast picia słodkich napojów wystarczy pić więcej wody, herbat ziołowych, zażywać witaminy, błonnik, itp., by schudnąć i czuć się dobrze.

Czasem, można nawet zjeść zestaw w McDonald’s, ale wszystko trzeba robić w ramach zdrowego rozsądku. Zestaw w Macu to nie 5 cheesów, 2 cole, kanapka, duże frytki, tortilla, kawa z mlekiem i cukrem, plus lody. Zestaw to max kanapka + napój, no i może kilka frytek. To właśnie jest zdrowy rozsądek połączony z umiarem w jedzeniu i piciu. Wtedy sukces w zmianie swoich negatywnych nawyków, bez skutków ubocznych jest gwarantowany!

Podobne artykuły

Jak jeść zdrowo w święta?

Jak jeść zdrowo w święta?

Święta Wielkanocne, to czas który spędzamy w rodzinnym gronie. Chcemy aby na stole były smaczne i zdrowe potrawy, dlatego wybieramy produkty dobrej jakości. Co zrobić, aby nie tylko po świętach nie mieć uczucia przejedzenia?

Ranking – W tych produktach znajdziesz najwięcej jabłek

14.08.2014

Porady

Ranking – W tych produktach znajdziesz najwięcej jabłek

W związku z akcją społeczną „Jedz jabłka”, jaka pojawiła się w wyniku rosyjskiego embargo nałożonego na polskie owoce, opanowała nas prawdziwa jabłkomania. Aby wspierać polskich producentów jabłek, robiąc zakupy warto sięgać nie tylko po owoce, ale również po inne produkty spożywcze, powstające na bazie jabłek. Sprawdziliśmy, które z popularnych przysmaków mają ich najwięcej w swoim składzie!

Trening na bieżni – kilka prostych rad

13.08.2013

Porady

Trening na bieżni – kilka prostych rad

Bieżnia bywa niedoceniana, a przecież dobrze dobrany trening pozwoli Ci utrzymać formę przez okrągły rok. I to niezależnie od tego czy praży słońce, leje deszcz czy zawiewa śnieg. Jak zwiększyć efektywność takiego treningu? Oto kilka rad.

Ćwiczenia na poprawę sylwetki: w domu czy na siłowni?

Ćwiczenia na poprawę sylwetki: w domu czy na siłowni?

Czytasz ten artykuł? Przecież wiem, że tak. Nie udawaj, że tylko spoglądasz. Zatem skoro już tu jesteś to… świetnie. Wynika z tego, że właśnie zastanawiasz się nad poprawą swojej sylwetki. To bardzo dobrze. Pomogę Ci w tym i przekażę cenne wskazówki, które doprowadzą Cię do wymarzonej rzeźby. No dobra, może nie wymarzonej, ale dzięki kilku […]