Kilka rad nim nauczysz się pływać, nauka pływania

Nie ważne ile masz lat. Możesz być 10-letnim młokosem, 30-letnim mężczyzną w sile wieku lub 60-letnim emerytem. Każdy moment jest dobry na naukę pływania. Boisz się, że się nie uda? Lęk przed nieznanym jest całkowicie normalny. Dzięki poniższym radom pierwsze kroki będą o wiele łatwiejsze:

1. Znajdź w sobie motywację

Zdecyduj, że chcesz nauczyć się pływać. Weź kartkę papieru, długopis i zanotuj na niej kilka punktów, w których opiszesz dlaczego chcesz nauczyć się pływać i co masz nadzieję osiągnąć. Zaplanuj cel związany z pływaniem. Chcesz poprawić sylwetkę, kondycję? Zapisz najistotniejsze dla Ciebie kwestie.

2. Porozmawiaj ze znajomymi, którzy potrafią pływać

Dowiedz się dlaczego pływają i po co to robią. Zapytaj o każdy szczegół, wszystko co może Cię interesować. Czy pływanie wpływa na ich sylwetkę, kondycję? Czy wpływa na ich nastrój? Zbierz wszystkie informacji i zrób krótkie podsumowanie. Zobaczysz, że pływanie praktycznie nie ma wad 😉

Na koniec poproś jednego ze znajomych, który potrafi pływać. by razem z Tobą wybrał się na basen i pokazał kilka podstawowych ruchów.

3. Małe kroki

Naukę pływania zaczynaj od małych kroków. Nie od razu Kraków zbudowano. Idąc z duchem tej zasady, nie od razu będziesz kolejnym wcieleniem Michaela Phelpsa. Zacznij od prostego oswojenia się z wodą. Zadbaj o to, aby nikt nie przeszkadzał ci na pierwszej randce z nową narzeczoną, którą będzie woda. Wybierz kąpielisko, które najlepiej spełnia Twoje warunki (lokalizacja, głębokość wody, obsługa, ceny). Podczas pierwszej wizyty na basenie nie przejmuj się tym, że inni, obecni tam pływacy patrzą na Ciebie z wrogością. Przyglądaj się innym, oswajaj się z wodą, nie zwracaj uwagi na innych. Oni też kiedyś byli na Twoim miejscu.

4. Przygotuj się do nauki

Zarówno w szkole, tak i na basenie będziesz potrzebował niezbędnika, bez którego nauka pływania będzie dużo trudniejsza. Nim pierwszy raz wybierzesz się na basen zaopatrz się w wygodne okulary (o tym jak wybrać okulary będę jeszcze pisał), kostium lub kąpielówki, nosek do zatkania nosa i klapki też mogą się przydać Z takim sprzętem jesteś gotowy do wytężonej pracy. Na początku problem może stanowić zapach chloru lub ogólny tumult jaki panuje na basenie. Nie przejmuj się, przywykniesz do tego po krótkim czasie.

5. W grupie zawsze raźniej

Nie chcesz pływać samemu? Umów się z kilkorgiem znajomych, którzy już umieją pływać i razem ustalajcie, że np. dwa razy w tygodniu spotkacie się na basenie. Obserwuj ich, zobaczysz, że pływanie nie jest takie trudne. Nauka wspólnie ze znajomymi zmotywuje Cię do wytężonej pracy, a przy okazji nadrobicie towarzyskie relacje.

6. Zabawa przede wszystkim

Najlepsza nauka zawsze wiąże się z zabawą. Szukaj takiego basenu, którego jedyną atrakcją jest nie tylko woda. Sauna, solarium, zjeżdżalnie, bicze wodne, rwąca rzeka – wszystko to nie tylko poprawi Twoją formę, ale wpłynie też pozytywnie na nastrój. Dzięki najprostszym atrakcjom pływanie szybko (o ile w ogóle) się nie znudzi.

7. Nigdy, ale to nigdy się nie poddawaj!

Dość często powodem, dla którego zniechęcamy się do jakieś aktywności jest brak postępu i opory w nauce. Jeżeli nauczysz się podstawowych ruchów, progres będzie bardzo widoczny. Kilkoro moich znajomych, jeszcze kilkanaście miesięcy temu nie potrafiło pływać. Dziś nie sprawia im problemu przepłynięcie kilkudziesięciu długości 25-metrowego basenu.

Nie masz znajomych, którzy chcą iść z Tobą na basen? To żaden problem, z pewnością w Twojej okolicy jest szkółka pływacka. Wybierz się do niej na zajęcia, to niepowtarzalna okazja do nawiązania nowych znajomości. Sport łączy ludzi, pływanie także.