Porady

Święta Wielkanocne, to czas który spędzamy w rodzinnym gronie. Chcemy aby na stole były smaczne i zdrowe potrawy, dlatego wybieramy produkty dobrej jakości. Co zrobić, aby nie tylko po świętach nie mieć uczucia przejedzenia?

W związku z akcją społeczną „Jedz jabłka”, jaka pojawiła się w wyniku rosyjskiego embargo nałożonego na polskie owoce, opanowała nas prawdziwa jabłkomania. Aby wspierać polskich producentów jabłek, robiąc zakupy warto sięgać nie tylko po owoce, ale również po inne produkty spożywcze, powstające na bazie jabłek. Sprawdziliśmy, które z popularnych przysmaków mają ich najwięcej w swoim składzie!

Bieżnia bywa niedoceniana, a przecież dobrze dobrany trening pozwoli Ci utrzymać formę przez okrągły rok. I to niezależnie od tego czy praży słońce, leje deszcz czy zawiewa śnieg. Jak zwiększyć efektywność takiego treningu? Oto kilka rad.

Czytasz ten artykuł? Przecież wiem, że tak. Nie udawaj, że tylko spoglądasz. Zatem skoro już tu jesteś to… świetnie. Wynika z tego, że właśnie zastanawiasz się nad poprawą swojej sylwetki. To bardzo dobrze. Pomogę Ci w tym i przekażę cenne wskazówki, które doprowadzą Cię do wymarzonej rzeźby. No dobra, może nie wymarzonej, ale dzięki kilku […]

Na to pytanie ciężko jednoznacznie odpowiedzieć. Mówi się jednak, że picie to jest życie. I coś w tym jest.

Zacznę od tego, że jeśli naprawdę chcesz trenować, to takie pytanie w ogóle nie zaistniałoby w twojej głowie. Chcesz cokolwiek robić, trenować? Po prostu zacznij to robić. Nie chcę ci sie zaczynać? Step by step, zacznij od małych rzeczy. W dalszym ciągu ci się nie chcę? Mimo wszystko tli się w twoich myślach pytanie zawarte […]

Kryzys w ostatnim czasie to bardzo popularne zjawisko. Najpierw media napompowały kryzys, którego nie były. Później przyszedł kryzys faktyczny, ale tym razem media nie mają już nic do powiedzenia prócz tego, że kryzys jest i jeszcze chwilę potrwa.

Często jesteśmy mamieni opisami na opakowaniach wszelkich produktów spożywczych. Łatwo dajemy się zwieść efektownym stemplem w stylu: “Nie zawiera cukru”, albo “nie zawiera konserwantów”. Prawda jest taka, że tylko woda nie zawiera cukru i jest w 100% zdrowa. Poziom cukru w napojach przeważnie jest bardzo wysoki. Tak wysoki, że ciężko to sobie wyobrazić.

Jakiś czas temu poruszaliśmy temat idealnych pośladków. Wyszło na to, że kobiety pochodzące z Europy mają utrudnione zadanie z dwóch względów. Po pierwsze to, czy pupa będzie faktycznie idealna zależy w dużej mierze od genów, a po drugie, mięśnie pośladków oraz tylnej części ud są najmniej podatne na spalanie tkanki tłuszczowej oraz ujędrniane. Istnieją jednak […]

Co to jest… tłusty, puszysty, smażony na bardzo głębokim tłuszczu i ze słodkim nadzieniem? Oczywiście pączek. Przeciętny pączek, np. z cukrem pudrem i marmoladą to dawka rzędu 300 kcal. W roku 2012 przeciętny Polak zjadł w Tłusty Czwartek 2,5 pączka oraz 3 faworki (każdy 70 kcal). Wynik… 960 kcal jednego dnia tylko z samych pączków. […]

Pisząc teksty na bloga kierujemy się troską o zdrowie i życie naszych czytelników. Naszą główną inspiracją są najbliżsi czyli rodzina i znajomi. Ostatnio zauważyliśmy niepokojącą tendencję do zastępowania nałogów nałogiem. Cieszy nas fakt, że wielu, naprawdę wielu znajomych postanowiło rzucić papierosy. Niestety rzucenie papierosów, a rzucenie palenia, to dwie różne rzeczy. E-papierosy traktowane są jako […]

Pierogi, bigos, gorąca czekolada. Czy zimą możemy odżywiać się tak, by nie pochłaniać tysięcy kalorii, a przy tym nie pozbawiać organizmu podstawowych, naturalnych wartości odżywczych? Oczywiście, że tak. Wystarczy wysilić się nieco i zajrzeć dalej na półki odwiedzanych przez nas sklepów.