Porady

Pragnąć przedstawić w skrócie genezę powstania Ruszamy Się należałoby się cofnąć kilka lat wstecz. Jak narodziła się idea rozwiązująca problemy wielu z nas? „Be fit, or not be fit”. W wolnym tłumaczeniu chodzi o problemy z motywacją, Każdy je miewa. Jak wiadomo jest to duży problem w prowadzeniu aktywnego i zdrowego trybu życia. Zatem cofnijmy […]

Niewiele osób wie, że jęczmień był jednym z podstawowych składników pokarmu rzymskich gladiatorów. Dziś ONZ dostarcza go krajom dotkniętych głodem, ponieważ jęczmień ma niesamowitą zdolność do wspierania ludzkiego organizmu, dużo większą niż wiele innych produktów. Na rynku komercyjnym opisywany tutaj jęczmień wykorzytywany jest przede wszystkim w przemyśle piwowarskim jako dodatek do słodu. Dlaczego powinno się […]

Ostatnie dni ponownie były trochę ładniejsze. Słońce wyszło zza chmur, a… rower wyszedł, a raczej wyjechał z balkonu na pogrążone w kolorowych liściach chodniki. Cóż, trzeba wykorzystać nadarzającą się okazję. Inna sprawa, że na rowerze można jeździć cały rok. No prawie cały. Od biedy, jak jest za zimno, pozostaje rower treningowy na siłowni. Byle był […]

Wspólnie z jednym z największych serwisów polskiego e-commerce Okazje.info organizujemy konkurs z nagrodami promujący ideę i ducha sportu. Żeby wziąć udział w konkursie trzeba odpowiedzieć na pytania w sportowym quizie. Swoje szanse można zwiększyć, zapraszając do udziału znajomych z Facebooka. Jak wynika z badania TNS OBOP „Aktywność fizyczna Polaków” w okresie jesienno – zimowym jedynie […]

Bo pływanie jest najlepszą formą rekreacji i metodą spędzania wolnego czasu. I tutaj, właściwie powinienem zakończyć ten wpis 😉 Ok, ale teraz poważnie. Wiecie dlaczego? Pływanie daje olbrzymią przyjemność, człowiek w zetknięciu z wodą czuje się lekki. Sam przemierzając w wodzie kolejne metry czuję lekkość i swobodę ruchów. Basen to dla mnie miejsce, w którym […]

Gdy zaczynasz myśleć o jakimś pomyśle oraz sposobach jego realizacji nie do końca zdajesz sobie sprawę z czyhających niebezpieczeństw. A zagrożeń jest wiele. Jednak one wszystkie schodzą na drugi plan. Bo Ty masz ideę. Ważne, że w nią wierzysz. Tak było ze mną i z Ruszamy Się. Ale może po kolei.

Słuchajcie, ponownie nadajemy ze Szczecina. Radio Ruszamy Się w akcji ;] Zatem zapraszamy na usportowioną i urozmaiconą relację lajf. Wiemy, że się niecierpliwicie i oczekujecie relacji z kolejnego, trzeciego tygodnia. Wiemy też, że udajecie to swoje zaciekawienie. Ale co tam. Musicie to przeżyć i przeczytać. Nie dajemy Wam wyjścia naszą nieszablonowością. Na dobry początek. Frugo […]

Koszykówka – na to słowo wiele osób robi wielkie oczy i jedyne skojarzenie jakie im przychodzi do głowy to „Kosmiczny Mecz” z Michaelem Jordanem i królikiem Bugsem. Wiem, wiem, to sport mało popularny w Polsce, a do tego wszystkie te dziwne zasady, no i ta wielka, ciężka piłka, którą woleliście na wf-ie kopać niż kozłować. […]

Bieganie to jedna z najstarszych dyscyplin sportowych świata. Osobiście, do pewnego okresu mojego życia, nienawidziłam biegać. Jednak, w wyniku pewnych okoliczności oraz zmiany nastawienia – polubiłam ten rodzaj aktywności i to bardzo… Początkowo nie byłam w posiadaniu zbyt wielu informacji na temat tego sportu, wiedziałam natomiast, że odpowiednie obuwie to podstawa i konieczność! Jakież było […]

Dziś kilka słów nt. Ruszamy Się opublikował na swojej stronie Magazyn ProSeed. Zapraszam do lektury 😉 Ruszamy Się, mimo że nie wygrało Global Startup Challenge, jako pierwszy z uczestników konkursu, tydzień temu wystartował z beta testami. Jak mówią pomysłodawcy, aplikacja łączy funkcjonalności Foursquare, Facebooka i Groupona. Za jej pomocą można dodawać aktywności, zbierać punkty i […]

Lato co prawda się już kończy, ale… poniżej prezentujemy zbiór rad, które należy zachować podczas wakacyjnego wypoczynku. Do pływania niezbędny jest właściwy strój pływacki, gdyż pływanie w ubraniu na dłuższym dystansie jest męczące i niebezpieczne. Musi to być kostium-czy slipy, które nie będą krępowały ruchów w wodzie, czy też uniemożliwiały je. Warto też zaopatrzyć się […]

Po prostu słuchajcie 😉