Autor: Przemysław Śmit |
10.11.2012
Kolejne podsumowanie tygodnia. Kolejne ciekawe artykuły blogerów sportowych.
Petzl Tikka 2 (pawelbiega.wordpress.com)
Czołówka przyjacielem biegacza jest. A szczególnie biegacza lubiącego lub pragnącego biegać po zmroku. Jedną z propozycji dla takich właśnie osób jest Petzl Tikka 2 – podstawowa, mała i lekka lampka czołowa. Idealna do biegania i dobra na każdą okazję i na każdy dzień. A tak dokładniej, to dobra na każdy wieczór i każdą noc.
21 dni do zmiany (FitBack.pl)
Znacie zasadę 21 dni? Podobno 3 tygodnie konsekwentnego pilnowania się i jesteśmy w stanie na stałe wdrożyć jakąś zmianę do naszego życia. Piszę „podobno” choć tak naprawdę ja wiem, że to działa. Jak dziś mogę wykorzystać tę wiedzę? Podobnie jak kiedyś. Wybierając coś małego i „krok po kroku” zmieniając stare złe nawyki na nowe – lepsze.
Mój mały krok na teraz to eliminacja napojów słodkich i gazowanych. Wszystkie coca-cole, nestea, soki, słodzone herbatki itp. idą w odstawkę na min. 3 tygodnie.
Mózg na wybiegu – biegaj by poprawić kondycję mózgu (TreningBiegacza.pl)
W świecie nauki od dawna nie jest tajemnicą ogromna rola nieświadomego umysłu w doskonaleniu osiągnięć sportowców.
Doświadczeni zawodnicy nie poświęcają niemal wcale uwagi na świadome podejmowanie decyzji, ponieważ zautomatyzowane reakcje ciała pozwalają przewidywać im co się stanie i szybko decydować o podjęciu właściwych działań. David Eagleman w książce „Mózg incognito. Wojna domowa w twojej głowie” wyjaśnia, że świadomość utrudnia wykonywanie większości zadań, dlatego ludzki mózg dąży do automatyzacji różnych procesów, dzięki czemu oszczędza energię i pozwala osiągać lepsze rezultaty. Od niedawna wiadomo jednak, że nie tylko mózg pełni ogromną rolę w treningu sportowca, ale także sport w istotny sposób wpływa na poprawę funkcjonowania mózgu.
Tap Medalzzz czyli przegląd medali z biegów (marcinkargol.pl)
W przeciągu kilku ostatnich dni na paru blogach pojawiły się wpisy, traktujące o tym, dzięki czemu w skupie złomu moglibyśmy się nieźle obłowić. Czyli o medalach. Stwierdziłem, że dam się porwać tej tendencji i również napiszę coś o swoim medalowym dorobku. Poniżej znajdziecie dwie konkursowe kategorie: Tap Medalzzz 2012 i Tap Medalzzz Wszystko Wcześniej. To, czy medal jest 'tap’ czy nie, oceniałem biorąc pod uwagę walory wizualne i dorzucając do tego domieszkę emocji związanych z danym biegiem. A więc (nie zaczynamy zdania od 'a więc’) zapraszam na wybory! Te medale i tasiemki są amejzing!
Podobne artykuły
Hej wszystkim! 31.10.2014 to dla mnie data szczególna z kilku względów. Po pierwsze – dołączyłem do ekipy RuszamySie. Po drugie – minęło równo 6 miesięcy od daty rozpoczęcia moich treningów. Po trzecie – jest to mój pierwszy artykuł. Co skłoniło mnie do napisania tego tekstu? Głównie chęć dzielenia się dobrą nowiną z nieograniczoną liczbą ludzi. […]
Autor: Przemysław Śmit
25.02.2014
BieganiePamiętacie modę na buty minimalistyczne i zachwyt nad książką „Urodzeni biegacze” Christophera McDougalla? O ile zachwyt nad samą książką nie zmienił się (trzeba przyznać, że to naprawdę solidna lektura), to producenci butów do biegania zaczynają iść w zupełnie inną stronę, którą można określić powrotem do trendu obuwia „maksymalistycznego”. Co najciekawsze, aktualny trend butów „maksymalistycznych”, bardzo […]
Autor: Przemysław Śmit
18.12.2013
BieganieW grudniu tego roku, marka New Balance zaprezentowała limitowaną edycję modelu 890 dedykowaną Maratonowi Nowojorskiemu. Na tegoroczną edycję przygotowano but zainspirowany czterem do biegania na twardych nawierzchniach. Połączenie technologii Abzorb oraz REVlite zapewni bardzo dobrą amortyzację, przy zachowaniu niewielkiej wagi. Obuwie w rozmiarze 43 waży zaledwie 240g. Dzięki 8 mm różnicy wysokości pomiędzy położeniem pięty […]
Autor: Przemysław Śmit
20.08.2013
BieganiePiszesz bloga i do tego lubisz aktywnie spędzać czas? A może szukasz dobrej motywacji, żeby się ruszyć? Wystartuj w I Mistrzostwach Polski Blogerów w biegu na 5 km!
Autor: Przemysław Śmit