siłownia

Trenowanie na siłowni to nie zajęcie, a styl życia. „Wszystko co robisz w życiu, rób na masę” – Taką puentą posłużyli się chłopaki z AbstrachujeTV w swoim nowym filmie pt. „Co mówią: Na siłowni”. Jesteśmy przekonani, że ich celem nie było obrażanie tych, którzy swoje życie poświęcili kulturystyce… i robieniu masy.

Czytasz ten artykuł? Przecież wiem, że tak. Nie udawaj, że tylko spoglądasz. Zatem skoro już tu jesteś to… świetnie. Wynika z tego, że właśnie zastanawiasz się nad poprawą swojej sylwetki. To bardzo dobrze. Pomogę Ci w tym i przekażę cenne wskazówki, które doprowadzą Cię do wymarzonej rzeźby. No dobra, może nie wymarzonej, ale dzięki kilku […]

Kryzys w ostatnim czasie to bardzo popularne zjawisko. Najpierw media napompowały kryzys, którego nie były. Później przyszedł kryzys faktyczny, ale tym razem media nie mają już nic do powiedzenia prócz tego, że kryzys jest i jeszcze chwilę potrwa.

Oprócz zarażania ludzi pasją, prowokowania ich do zmiany swojego życia na bardziej aktywne, równie mocno lubię oglądać filmy, seriale, oraz odwiedzać kino. W tym ostatnim bywam przynajmniej kilkanaście razy w roku. A moja kolekcja filmów na DVD liczy już blisko 120 pozycji. Mam nadzieję, że kolekcja będzie się powiększać, ale nie piszę o tym dlatego, […]

Wiele w życiu widziałem, ale im częściej korzystam z internetu i oglądam kolejne filmy na YouTubie mam wrażenie, że jeszcze wiele przede mną. Tym bardziej, gdy przed oczami mam obraz jak tej poniżej.

Zanim przystępowałem do podsumowania tygodnia, miałem wrażenie, że nikt nic ciekawego w poprzednim tygodniu nie napisał. Na szczęście się myliłem i o to przed wami kilka najlepszych tekstów o sporcie, fitness, bieganiu itp. mijającego tygodnia.

Masa mięśniowa jest bardzo istotna w wielu sportach, szczególnie tych, w których należy użyć jakiegoś przedmiotu i tych, w których istotne jest wykorzystanie siły rozpędu.

Kolejne podsumowanie tygodnia. Kolejne ciekawe artykuły blogerów sportowych.

Czym jest waga? Oczywiście nie nasza, mam tu na myśli proste urządzenie do mierzenia masy naszego działa. Gdy myślimy „waga” do głowy przychodzi nam obraz prostego urządzenia, które pokazuje nam kilka liczb. Czy tak musi być zawsze? Zdecydowanie nie! Waga może być ładna, świetnie wykonana. Owszem i takie spotykamy w sklepach, ale są one drogie […]

Dziwaki są wszędzie. Również na siłowni. Nie nękają ludzi, ani nie obrażają bezpośrednio, ale czasami czujemy się w ich obecności tak jakbyśmy byli z zupełnie innego świata. Pierwszym typem dziwaków są osoby używający suszarki do włosów do suszenia… miejsc intymnych. Tak, tak,takie „wynalazki” czasem się zdarzają. Oczywiście większość ludzi używa suszarek zgodnie z przeznaczeniem, czasem […]

Dla początkujących użytkowników siłowni najprostszą drogą do rozpoczęcia treningów jest współpraca z trenerem osobistym (oczywiście jeśli jego porady są darmowe, bądź jesteś w stanie go opłacać). Dobór odpowiedniego coacha jest bardzo istotny. Pytanie tylko jak wybrać najlepszego. Mamy dla Was kilka wskazówek. 1. Czy trener posiada odpowiednie uprawnienia? Prawdą jest, że niektórzy trenerzy uczą podopiecznych […]

Kiedy przychodzi do treningu cardio, większość osób wybiera jedną z trzech opcji: rower, bieżnię albo wiosełka. A gdyby tak połączyć te elementy? Może to dać wiele radości, a także być ciekawym wyzwaniem. Taki rodzaj treningu nazywany jest przez niektórych triathlonem na siłowni. Jeżeli masz godzinę czasu na przeprowadzenie treningu cardio, warto zastanowić się nad opcją […]