Autor: Przemysław Śmit |
17.10.2012
Kiedy jakiś czas temu pisałam artykuł o dietach, nie wspomniałam o tak popularnej ostatnio diecie zgodnej z grupą krwi. Dlatego teraz postaram się poświęcić jej nieco więcej uwagi, przedstawię po krótce jakie są jej zasady i dlaczego powinniśmy na nią uważać.
Autorem tej kolejnej diety cud jest Peter Adamo, który not a bene wcale nie jest lekarzem jak podają niektóre źródła. Pan Adamo wysnuł teorię, że ludzie powinni odżywiać się zgodnie z naturą, np. ta grupa krwi, która w dziejach ludzkości ukształtowała się najwcześniej czyli grupa 0, przypisana jest do mięsożerców. Ludzie z grupą krwi A to osoby z genetycznym kodem roślinożercy, mięso więc powinni całkowicie wyeliminować ze swojej diety. Jednym słowem można powiedzieć, że aby odżywiać się zdrowo i nie przytyć, powinniśmy spożywać pokarmy dostosowane do naszych indywidualnych cech biochemicznych. Brzmi wspaniale i jakże…. nowocześnie.
Niekwestionowaną zaletą tej diety jest to, że w zasadzie nie musimy liczyć kalorii, jedyne czego musimy się trzymać to jedzenie przypisanych naszej grupie krwi produktów, a unikanie tych nie wskazanych. Wprost cudownie, ale! Przypuśćmy, że mam grupę krwi 0, nie przepadam za mięsem, spożywam je raz w tygodniu, wolę posiłki wegetariańskie. Uwielbiam owoce, a w opisywanej diecie nie mogę jeść np. pomarańczy i truskawek. Totalnie bez sensu! Dlaczego mam zmuszać się do jedzenia czegoś czego nie lubię, a rezygnować z produktów, które uwielbiam i które są zdrowe? I dlaczego mam się żywić jak moi przodkowie sprzed kilku tysięcy lat? No dobrze powiedzmy, że się przyzwyczaję; ale co w przypadku jeżeli w mojej rodzinie przejawiają się skłonności do wysokiego cholesterolu lub innych chorób sercowych? Myślę, że w tym przypadku jedzenie w dużej mierze samego mięsa, a unikanie większości warzyw i owoców nie jest dobrym pomysłem.
Wg mnie, dieta, która zakłada jedzenie zgodnie z grupą krwi, ma mało wspólnego a rzeczywistością w jakiej dziś żyjemy. Ponadto, dieta nie ma żadnego potwierdzenia w badaniach naukowych. Powtarzam więc po raz kolejny, uważajcie na wszelkiego rodzaju modne, pojawiające się w dzisiejszych czasach diety. Jeżeli macie problemy z otyłością czy nadwagą udajcie się do dietetyka. Wierzcie mi, że żaden dietetyk nie poleci Wam diety zgodnej z grupą krwi. Prawdziwy dietetyk skieruje Was na badania oraz przeprowadzi dokładny wywiad. Na podstawie wyników badań ułoży jadłospis, który będzie uwzględniał ewentualne niedobory niektórych składników w Waszym organizmie, a także indywidualny styl życia. Ciekawa jestem czy ktoś z Was stosował dietę zgodną ze swoją grupą krwi? Przyznajcie się
Podobne artykuły
Od kilku miesięcy biegam dosyć regularnie. Minimum 2-3 razy w tygodniu, przynajmniej przez 30 minut. Z 3 km zrobiło się ich 5, a z 5-ciu 10 km. Jeżeli byłoby trzeba, to i 15-20 km by się pobiegło, ale kilka razy przeholowałem i musiałem odpocząć od biegania 2 miesiące. Zamiast dodawać kolejne kilometry szukam urozmaiceń, które […]
Autor: Przemysław Śmit
Trenowanie na siłowni to nie zajęcie, a styl życia. „Wszystko co robisz w życiu, rób na masę” – Taką puentą posłużyli się chłopaki z AbstrachujeTV w swoim nowym filmie pt. „Co mówią: Na siłowni”. Jesteśmy przekonani, że ich celem nie było obrażanie tych, którzy swoje życie poświęcili kulturystyce… i robieniu masy.
Autor: Przemysław Śmit
13.08.2013
CiekawostkiW dzisiejszych czasach wszystko ma swoje racjonalne wytłumaczenie. Praktycznie żadne pytanie nie pozostaje bez odpowiedzi, a każda odpowiedź jest oparta na konkretnych dowodach naukowych. Dzięki wiedzy naukowców możemy żyć i trenować dużo bardziej efektywnie. Chcesz wiedzieć więcej? Poniżej przedstawiamy 10 ciekawostek dotyczących trenowania i zdrowego odżywiania.
Autor: Przemysław Śmit
05.08.2013
CiekawostkiWieczór, wspaniała atmosfera, jesteś sam na sam ze swoją partnerka lub partnerem? Jest to idealna sytuacja na wykorzystanie znakomitych pozycji seksualnych, które przedstawię Ci w tym artykule. Przecież seks to genialny trening.
Autor: Przemysław Śmit