Zdrowe słodycze – czy w ogóle istnieją?

16.05.2013

Zdrowe słodycze – czy w ogóle istnieją?

Nie znam osoby, która nie lubi słodyczy. Na pewno nie jestem nią ja. Podejrzewam, że i Ty lubisz takie smakołyki.

Skąd to się bierze? Wszystko zaczyna się od przyzwyczajeń. To co dobre kojarzy nam się ze słodyczami (ach, ten błogostan z reklam ptasiego mleczka). Taki stan rzeczy sprawia, iż brakuje silnej woli. Można sobie poradzić. I to nie rezygnując ze słodkości. Co Ty na to?

Pewnie sobie myślisz, że kpię, albo zaraz uderzę w patetyczny ton. Nie, nic z tych rzeczy. Oczywiście, nie ma rzeczy stuprocentowo zdrowych, ale można zastąpić te co bardziej szkodliwe produkty innymi, lepszymi dla naszego organizmu. Substytutów jest cała masa.

W tym tkwi cały sekret. Cała filozofia sprowadza się do Twojej kreatywności i czasu, którym dysponujesz.

Po co jeść wszelkiego rodzaju „mordoklejki”? Oczywiście, jeżeli chcesz kogoś zatkać, bo za dużo gada – częstuj śmiało. Ale dla siebie wybierz coś innego, coś co nie osadzi się na zębach, nie utworzy próchnicy i nie powie do Twoich zębów „hasta la vista”. Lepszy będzie batonik musli, paluszki czy krakersy.

Oho, już kolega sprzed monitora z oburzeniem pluje na ekran, że są przecież produkty „fit”. Zajrzyj na ich etykietę, poczytaj skład. Mało mają wspólnego ze zdrowiem, co? No właśnie. Są płatki, zboże, witaminy i inne świetne rzeczy. Jest też cukier. A co najbardziej tuczy? Parszywe węglowodany. Tak, zgadłeś, one są we wszystkich tych rzeczach, które wymieniliśmy. Czego jest mało? Tłuszczu, od którego w sumie tyje się najmniej.

Wpadasz już w obłęd żywieniowy? Spokojnie, nie wyrzucaj nagle wszystkiego z lodówki i z półek. Wiesz co, kieruj się rozsądkiem. To najlepsza rada. I czytaj etykiety. Wtedy przynajmniej choć trochę wiesz co jesz. Wtedy będziesz wiedział, że niektóre słodycze nie zawsze muszą być tylko złe i szkodliwe. 

Podobne artykuły

Kosmetyki dla aktywnych – czy warto?

Kosmetyki dla aktywnych – czy warto?

Od dłuższego czasu mam problem z kontuzjami. Jak nie kolano tak nadgarstki, jak nie nadgarstki to znów kolano… I tak w kółko.

Fitappy 2 – Zdrowie i Fitness po Polsku

28.08.2013

Fitness

Fitappy 2 – Zdrowie i Fitness po Polsku

Na YouTube jest zupełnie inny internetowy świat. Z reguły jest to świat do dupy, bo związany z kretyńskimi wideo dla nastolatków, ale w kilku przypadkach można natrafić na coś bardzo cennego. Ta sztuka udała się i mnie kilka miesięcy temu, gdy znalazłem kanał Fitappy. Znacie?

Najlepsze tapety motywacyjne na pulpit

Najlepsze tapety motywacyjne na pulpit

Naszym zadaniem jest przekonanie niećwiczących do tego, by zaczęli ćwiczyć oraz utrzymanie motywacji u tych, którzy robią to regularnie. Zdajemy sobie sprawę z tego, że nie każdemu chce się przeczytać tekst, zawierający więcej niż 1000 znaków. Stąd pomysł na post graficzny (nie bójcie się, szafiarkami nie zostaniemy) – swoją drogą nie pierwszy. Kiedyś zrobiliśmy już […]

CrossFit, czyli bądź jak Rambo

CrossFit, czyli bądź jak Rambo

Zawsze marzyłeś o sprawności, wyglądzie i olbrzymiej sile, jaką dysponują komandosi? Jeśli tak, to musisz zainteresować się treningiem CrossFit.